
עמוד זה הוא השלב הראשון של הפרויקט שהחל ביום הולדתי ה 37. צפו בסרטון בתחתית העמוד:
תמיד לפני שאני מתחיל לפעול אני עוצר להתבונן וללמוד את חוקי המשחק. הדבר הראשון שעשיתי היה לעלות על המשקל ולבדוק כמה אני שוקל - התוצאה היתה 83 קילוגרמים (נבדק בשעות הבוקר עם בגדים ונעליים ולפני ארוחת הבוקר) הצעד השני היה לראות מה אני יכול לעשות כעת. מהבדיקה שעשיתי הצלחתי לעשות 10 עליות מתח ועליית רגליים מעל למתח פלוס סיבוב (מצורפת תמונה למעלה וסרטון קצר בתחתית העמוד) - לעומת זאת עליית כוח לא הצלחתי לעשות ופעם יכולתי לעשות מספר רב של עליות כוח.
היה לכתוב בגוגל "חישוב משקל לפי גובה" זו אחת התוצאות שקיבלתי. אתר שבו מופיע משקל על פי מחשבון שנקרא "BMIֻ" בשלב זה אינני בקיא כלל בתחום אבל כאשר שמתי את המשקל ואת הגובה שלי קיבלתי מדד לאיפה אני היום ומהי נקודת הפתיחה שלי. הבנתי שכדי להגיע לקטגוריה שבה אני רוצה להיות ("נורמלי") עלי להוריד 13 קילוגרמים ולהגיע לפחות ל70 ק"ג.

הנה הסרטון הראשון שצולם עבור הפרויקט "אורח חיים בריא" כדי להציג את נקודת הפתיחה ביום 16.7.2015
לשלב השלישי בפרויקט היכנסו לכאן
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה